รักที่จะมีความสุข

posted on 17 Nov 2008 11:57 by deogratia
ยิ้มเข้าไว้
แม้จำใจต้องทำ ก็ขยับมุมปากเข้าไว้เถอะ รอยยิ้มพิมพ์ใจ นอกจากจะทำให้คุณสดใสขึ้นบ้างแล้ว ยังเป็นการผูกไมตรีกับ  เพื่อนฝูงได้อย่างวิเศษด้วย รอยยิ้มช่วยส่งผลทำให้ใบหน้าของคุณต้อนรับแขก ใครวนไปเวียนมา ก็อยากจะทักอยากจะพูดอยากจะคุย ดีกว่าทำหน้ามีคิ้วผูกโบตั้งเยอะ
ทำแต่สิ่งดีๆเข้าไว้
การทำแต่ ความดีย่อมเป็นบุญกุศล ให้ผู้มีจิตเมตตาได้รับแต่สิ่งงดงามเป็นการตอบแทนเช่นเดียวกัน  เหมือนสุภาษิตที่ว่า ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว นั่นแหละการปฎิบัติดี น่าจะหมายถึงการมีอารมณ์ดี ร่าเริงและแจ่มใสด้วยทำอะไรบ๊องส์ๆ หรือเพี้ยนๆ ติงต๊องวันละหน่อย ใจคอจะได้สบาย  แต่ต้องเพี้ยนในทางที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม หรือไม่สร้างความเดือดร้อนให้ใครเป็นดีที่สุด
สลัดความทุกข์ทิ้งไป
อะไรก็ตาม ที่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน หงุดหงิด โยนมันทิ้งให้หมด แล้วกรุณาทำตัวให้สนุกสนานร่าเริงด้วยจะได้เข้ากัน นอกจากนี้ หาหนังอะไรมาดู หรือฟังเพลงที่ทำให้ใจเบิกบาน ก็เป็นอีกทางออกหนึ่ง  ที่ช่วยบรรเทาความเศร้าได้บ้าง หากตัวเองไม่สิ้นคิด โลกนี้ก็ยังมีอะไรดีๆอีกตั้งเยอะ

แหล่งที่มา :
แม่พระยุคใหม่ นิตยสารราย 2 เดือน ฉบับที่ 156 ปีที่ 27 พฤศจิกายน – ธันวาคม 2007/2550
http://www.catholic.or.th

แนวทางสร้างกำลังใจ

posted on 17 Nov 2008 11:28 by deogratia
บทความดี ๆ ที่อยากจะแบ่งปันให้กับทุก ๆคนครับ
    
เป็นแนวทางสร้างกำลังใจในการดำเนินชีวิต 
           ท่านมีความเห็นคิดเห็นอย่างไรกับบทความนี้ ?
   และท่านมีหลักในการดำเนินชีวิตอย่างไร?
         เชิญมาแบ่งปันชีวิตของท่านได้เลยครับ....
แนวทางสร้างกำลังใจ...
และทัศนคติในทางบวก   "กำลังใจดีย่อมสร้างความคิดให้เป็นจริงได้ง่ายกว่า"
เพราะกำลังใจจะเป็นสะพานเชื่อมโยงไปสู่ชัยชนะหรือความสำเร็จได้
และกำลังใจจะกระตุ้นให้สามารถทำจินตนาการหรือความฝันให้เป็นจริงได้
1. รู้จักปฏิเสธตนเองในสิ่งที่ไม่ดี      ไม่ตามใจตนเองในการคิดสิ่งที่ไม่ดี
และการพูดในสิ่งที่ไม่ดี
2. มีความเป็นตัวของตัวเอง มีความเชื่อมั่นในความคิดของตน
และสามารถตัดสินใจเรื่องต่างๆ ได้ด้วยตนเอง
3. พยายามหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้จิตใจขุ่นมัว ด้วยการระงับความโกรธ
ความกลัว ความพยาบาท และความวิตกกังวลต่างๆ
4. มีนิสัยร่าเริงแจ่มใสอยู่ตลอดเวลาด้วยการมองโลกในแง่ดี
มีอารมณ์ขัน และคิดแต่สิ่งดีๆ ที่ทำให้ใจสบาย
5. สร้างกำลังใจจากงานที่ทำอยู่ด้วยการทำงานอย่างมีจุดหมาย  
ขยันขันแข็ง รู้จักคุณค่าของเวลา
   และพอใจในตำแหน่ง    หน้าที่ของตนเอง
6. ทำจิตใจให้มั่นคงมีสติและสมาธิเสมอ

แนวความคิดเหล่านี้จะช่วยให้มีกำลังใจ
 ทำให้เกิดเป็นทัศนคติในทางบวก
   เพื่อชีวิตสามารถต่อสู้กับปัญหาอุปสรรคต่อไปได้อย่างราบรื่น


แหล่งที่มา :
จาก คู่มือสู้ชีวิตด้วยตนเอง ชุดที่ 1 รวบรวมเรียบเรียงโดย เบญญาวัธน์ www.carefor.org
รูปภาพ มาจาก : www.tamdee.org

ขอเป็นกำลังใจให้ทุก  ๆ คนนะครับ 
โดยใช้บทกลอนนี้ก็แล้วกัน ถ้าชอบใจมาแสดงความคิดเห็นกันนะ

"อุปสรรคแค่ไหน ก็ไม่หวั่น   คืนและวันจะโหดร้าย สักเพียงไหน
ร้อยและพัน ปัญหาจะฝ่าไป    เพียงมีเธอ ยิ้มให้ ที่ปลายทาง "